子どもが学校を行き渋ると心配ですよね。
この記事は「うちの子、もしかして不登校？」と感じている方に向けて、元不登校経験者がお話しします。

逸高等学院の代表で【3週間で不登校解決プログラム】を展開する小川涼太郎さん監修のもと、お話しする内容はこちら。

この記事1つで、「不登校って？」の疑問から解決方法までわかります。
あなたの抱える「わからない」が、少しでも軽くなれば幸いです。

1. 不登校とは「学校に通っていない」

不登校とは「学校に通っていない状態・状況」のこと。
「学校に通っていない」と言っても、事情は子どもにより様々。
私たちは主に

よりも

を「不登校」と呼んでいます。
経済・病気以外を理由にした不登校は、文部科学省が定義しています。

1-1. 文部科学省による不登校の定義「何かしらによる年間欠席日数が30日以上」

文部科学省による不登校の定義がこちら。

欠席日数が決まっていますが、実際は「学校に行きたくないけど…」と無理をしている時点で不登校は始まっているもの。

事実、「出席しているが不登校の傾向にある生徒の存在」は調査で判明しています。

1-1-1. 「不登校の傾向あり」は不登校の子どもより多い

「『学校がツラい』と感じながら学校生活を送る生徒は大勢いる」と、日本財団による「不登校傾向にある子どもの実態調査」で明らかとなりました。

潜在不登校の多さは、文部科学省も指摘しています。

（前略）実は、校内にはたくさんの不登校予備軍と言ったらおかしいが、そういう可能性を持っている子たちがたくさんいる。

出典：文部科学省 不登校に関する調査研究協力者会議フリースクール等に関する検討会議合同会議（第20回）議事要旨
https://www.mext.go.jp/a_menu/shotou/seitoshidou/1417949.htm

なぜ「学校に行きたくない」と思うのか、要因も見てみましょう。

2. 不登校の最多要因は「無気力・不安」小中高ごとに詳細を解説

文部科学省による調査の結果から、学校・家庭によるストレスの蓄積から極度の無気力・不安になったと考えられます。

無気力・不安は小中高すべてにおいて、不登校の要因のトップ。

不登校の要因は大きく分けて4つ、うち3つはさらに分けられます。
簡単にまとめると次のとおり。

次は不登校の要因を、小学生・中学生・高校生ごとに見てみましょう。

2-1. 【小学生】無気力・不安を招く「親子の関わり方」

小学生の不登校の要因トップは、本人に係る要因の無気力・不安。
次点は家庭係る要因の、親子の関わり方です。

親子の関わり方は、友人・教職員との関係と比較しても目立ちます。

と言えるでしょう。

次は中学生の不登校の要因です。

2-2. 【中学生】無気力・不安のワケは「友人関係と思春期の不安定さ」

中学生も不登校の要因のトップは、本人に係る要因の無気力・不安。
次が学校に係る要因の、友人関係です。

中学生は小中高のうち、もっとも友人関係に悩んでいます。

あなたも過去、頭を抱えた経験があるはずです。

なぜ、中学時代は友人関係に悩みやすいのか？
それは、友人関係が次の3つを担うためです。

付き合う過程で自然と行われますが、お互い思春期のためスムーズにできるとは限りません。
中学生の不登校には、友人関係と思春期の揺らぎが複雑に絡んでいるのです。

2-3. 【高校生】無気力・不安は「学校生活のストレスによる生活リズムの乱れ」から

高校生の不登校の要因は本人に係る要因の無気力・不安に続き、生活リズムの乱れが目立つ結果に。

• 友人関係
• 小中とは異なる環境
• 学業の不振
• 進路の不安

など学校生活すべてがストレスとなり、生活リズム・情緒にも強く影響していると言えます。

また、小中学生に比べて該当なしの割合が多いのも特徴。

該当なし増加には

など思春期の特徴が絡んでいると推測できます。

お子さんが高校生なら「どうして話してくれないの？」の前に、「話せない・話したくない」と感じている背景を考える必要があるのです。

3. 不登校4つの時期「前兆期・進行期・停滞期・回復期」

ここまで不登校の定義

と、不登校の要因を見てきました。

ここでは不登校の始まりから終わりを、4つの時期に分けてお話しします。

順に見てみましょう。

3-1. 【前兆期】行き渋りは「子どもからのSOS」

前兆期は不登校の入り口。

とくに「行きたくない」を言い出せない子は

など行動でアピールします。
アピールの裏には

のSOSが隠れており、精神的にはギリギリです。

行き渋り・欠席の増加に気づいた段階で

この2つができると、深刻化を防げます。

ちなみにこのとき、行きたくない理由を問いただすのはNG。
やりがちですが「何がイヤなの⁉︎」と聞くほど、こじれます。

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3-2. 【進行期】親は不登校を実感・子どもは現実逃避

進行期は欠席が続き、親御さんが「これが不登校…」と実感する時期です。

お子さんは

など現実逃避します。
心が擦り切れたギリギリの自分を守るため、

を思わせる物事・人物などを徹底的に排除します。

昼夜逆転やゲーム漬けも、一種の自己防衛です。

3-3. 【停滞期】不登校からの抜け出し方が「わからない」

停滞期は親子ともども打開策を見つけられず、混乱する時期です。

お子さんは

など場当たりに。

停滞期の子どもは暇を持て余しているため、「何かしなければ」とは思います。
しかし「何をどうすればいいのかは、わからない」のです。

あなたはきっと、お子さんの姿を心苦しく思うでしょう。
しかし、闇雲に手を出しても空回りします。

ちょっと立ち止まって、子ども・不登校との向き合い方を改めましょう。
落ち着いて行動するための、ゆとりが生まれます。

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3-4. 【回復期】不登校からの脱却へ

回復期は充電期間を経たことで、気持ちも行動も前向きに。

情緒の安定から余裕も生まれ

など積極性が増します。

「学校に行ってみようかな」の意思表示も出るころです。
必ず学校や支援機関と連携し、登校の練習から検討してみましょう。

4. 不登校の子どものためにできること「サポーターとして動機づけをする」

不登校の子どもが自力のみで現状を克服するのは難しく、あなたがサポーターとして動機づけをする必要があります。

不登校になった子どもの心情は

と、ネガティブまっしぐら。
頑張る気力など一切ないため、見守るだけでは何も進展しません。

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だからこそ、あなたがサポーターになりお子さんを支える必要があるのです。

ただ、急に「サポーターになりましょう」と言われても戸惑いますよね。
ここからは「サポーターはどういった心持ちで、より具体的に何をすればいいのか？」を解説するので、安心してください。

心構えだけでも知っておくと、精神的にラクになりますよ。

4-1. サポーターとしての「心構え」

「心構え」ができると不登校の捉え方が変わり、ゆとりを持ちやすくなります。

順に見ていきましょう。

4-1-1. サポーターの心構え①「子どもが不登校であること」を受け入れる

学校に行けない現状の奥には、子どもが「学校に行けないだけの『何かがある』」と理解することです。

不登校を受け入れらない状態では、目の前の状況だけ見てしまうため

• 「なんで？どうして？」
• 「学校に行ってよ！」

ばかりを思いがち。

不登校を受け入れるカギは、

です。

落ち着いて考えてみると

• 学校を嫌がる・拒絶する
• 元気がない

ということは「今の状態になるまで、色々あったのかも？」とイメージできます。
ここまでくれば、あなたなりに解釈して納得できるはず。

「この子は学校に行きたくない・行けないんだ」が腑に落ちた瞬間こそ、あなたが「子どもが不登校であること」を受け入れた証です。

不登校を3週間で解決する方法【逸高等学院】

4-1-2. サポーターの心構え②不登校を子どもの「人生」から俯瞰する

不登校は「今」の視点から見ると頭を悩ませるものですが、「未来・人生」の長期的な視点から見ると捉え方が変わります。

思い切って

のように、人生の下積み・のびしろを大きくしていると考えてみましょう。
不登校は短期的に見れば「学校に行けない」ですが、長期的に見れば「大人になるための過程」です。

心構えの次は、動機づけを確実で効果的なものにするためのヒントです。

4-2. 動機づけをスムーズに！「子どもを取り巻く環境を整える」

子どもを取り巻く環境を整えると、あなたからお子さんへの動機づけが確実で効果的になります。

あなたの動機づけを左右するのが

• あなたと子どもの関係
• 家庭全体の様子
• 子どもの生活リズム

などを含む、子どもを取り巻く環境。

信頼関係があり最低限の元気はあるため、あなたの動機づけも効果を見込めます。

信頼関係がなく元気もないため、動機づけはできないでしょう。

子どもを取り巻く環境1つで、お子さんへの動機づけは

に分かれるのです。

次は、環境を整える際にも使える「できること」です。

4-3. 環境を整えるにも役立つ「今日からできる4つのこと」

あなたが今日から取り組めることがこちら。

1つだけ取り組むよりも、すべてを少しずつ行う方が相乗効果を狙えます。
まずは「子どもの話を聴く」から見ていきましょう。

4-3-1. 子どもの話を聴く

聴くというのは、コミュニケーションにおいて大切なこと。
子どもの話に耳を傾けると、次のメリットがあります。

あなた

お子さん

ただし、あなたから「何があったの？イヤなの？」と聞いても、お子さんは口を開きません。
案外これまでと同じように接していると、ぽつぽつ話してくれます。

子どもが話し始めたら、

とにかく聴き役
気持ちをあらわす言葉に注目

です。
お子さんの望みは、あなたに自分の感情・考えを受け入れてもらうこと。

例えば、

「学校の◯◯がイヤだった」
「そっか。〇〇でイヤな気持ちになったんだね」

のように返します。

感情を確認するひと言があると「共感してもらえた」と感じるため、話をしてくれるようになります。

不登校を3週間で解決する方法【逸高等学院】

4-3-2. 生活サイクルは乱さない・正す

生活サイクルが狂うと体と心が不調になるため、なるべく乱さないようにさせましょう。

昼夜逆転は不登校あるあるなので「放っておいても大丈夫」と思いがち。
1度狂った生活リズムを戻すには

• 時間
• 気力

を要するため、その分だけ不登校も長引きます。

4-3-3. 「自信を持って」よりも「やればできるよ」

あなたにはお子さんに対して「自信を持って」より、「やればできるよ」を伝えてほしいと思っています。

一方の「自信を持って」は、不登校の子どもにはハードルの高い言葉。

「『学校に行く』みんな当たり前にしていることが、自分はできない」

事実を痛感するあまり

と思っており、自分を信じられないのです。

お子さんに「できることがあるよ。やればできるよ」を、たくさん伝えてください。
「やればできる」を実感できれば、自力で前進するようになります。

4-3-4. 子どもの「居場所」をつくる

不登校の子どもは心を閉ざして引きこもる傾向があるため、早い段階で居場所をつくることが必要です。

居場所は子どもが

など、安心できることが重要。

居場所は

の2つに分けられ、家（家族）はとくに重要です。

4-3-4-1. 子どもの居場所①家（家族）：「安心して不登校でいられる」が信頼の証

お子さんの不登校に対し、負い目を感じさせない環境が求められます。

ポイントは子どもが「不登校でも大丈夫なんだ」と思えるか。
あなたや家族が次をしていないかをチェックする必要があります。

「『不登校』で責められない」とわかると、子どもは安堵します。
安心感を得られたことで

へとつながり、家（家族）が居場所として機能するのです。

反対に、家（家族）が居場所ではない場合

が生じるため、社会（外の世界）に居場所をつくるどころの話ではなくなります。

不登校を3週間で解決する方法【逸高等学院】

4-3-4-2. 子どもの居場所②社会（外の世界）：他者からの受け入れと安心感が重要

社会（外の世界）にも居場所をつくると、

などの効果が見込めます。

居場所の候補はこちら。

子どもが「行きたい」「居たい」「ここなら大丈夫」と思える場所が最適です。

この次はお子さんに対して、効果のある対応とコミュニケーションについてです。
接し方のポイントを抑えておくと、普段の会話にも活かせます。

4-4. 【小中高ごと】知っておきたい対応とコミュニケーション

小中高の発達に合わせた対応、コミュニケーションのコツのまとめです。
小学生・中学生・高校生ごとに分かれているので、お子さんに合わせて活用してくださいね。

4-4-1. 【小学生】視野を広げる・甘えには成長に合わせた接し方を

小学生への対応とコミュニケーションは次の通り。

対応から順番に見ていきましょう。

4-4-1-1. 【小学生への対応①】未体験の物事にふれさせる、体験させる

お子さんが小学生なら、視野を広げてあげるのがおすすめです。
気になる対象が1つでも見つかると、

を自分から行うように。

「何を勧めてもイマイチ…」なのは、

なので、あまり気にせずとも大丈夫です。

また「子どもが興味を持ちそうなもの」から視点を変えてみましょう。

が意外と、子どものアンテナに引っかかるかもしれませんよ。

4-4-1-2. 【小学生への対応②】お手伝いなど、係を与えて取り組んでもらう

「洗濯係」「茶碗洗い係」など役割を与えて取り組んでもらうと、次のメリットがあります。

反対にデメリットもあります。

デメリットを最小限に抑えるには、

洗濯係：自分の服だけ畳む
茶碗洗い係：自分の食器を流しに運ぶ

など小さいことに1つずつ取り組んでもらうのがコツ。
また、曜日ごとに係を変えると飽きにくくなります。

4-4-2-1. 【小学生とのコミュニケーション】甘えには成長に合わせて接し方を工夫する

1年生と6年生では同じ甘えでも

• 素直に甘えてくる1年生
• 甘えたいけど、素直に表現できない6年生

のように違いがあります。

4-4-2-1-1. 【小学生とのコミュニケーション】低学年は気持ちをハグで受け入れる

低学年のうちは、ハグなどのスキンシップが効果的です。
感情の言語化には難しい点も多いため、物理的にふれる方が早く安心します。

「甘えるクセがつきそう」ですが、甘えは心がバランスを崩した際の自然な反応です。
「もう小学生でしょ？」と拒絶する方が、子どもを傷つけます。

1度ぎゅっと抱きしめてあげるだけで、お子さんは安心しますよ。

4-4-2-1-2. 【小学生とのコミュニケーション】高学年は付かず離れずで気持ちを受け止める

高学年は自立心が芽生えるため、スキンシップは必須ではなくなります。

のように、パーソナルスペースを意識した接し方を心がけましょう。

4-4-2. 【中学生】自己探求させる・適度な距離を保つ

中学生への対応とコミュニケーションは次のとおり。

順にチェックしていきましょう。

4-4-2-1.【中学生への対応】興味や関心・他者との交流から、自分の在り方を模索させる

中学生は自立への意識が強まり、自分の在り方に対する手探りが始まります。

などの葛藤に直面しながら、今後についても考え始めます。
ただ、不登校の子どもは「不登校」がネックで自分の将来から目を背けがち。

など、今に集中する・生き方のモデルを探すことが糸口になります。

物事、他者との交流や追体験を通すと

など、自分について考えるヒントを得られます。
思春期かつ不登校で自分について掘り下げるのは大変ですが、ゆくゆく自身への糧となるのです。

4-4-2-2. 【中学生とのコミュニケーション】付かず離れずの距離を保つ

中学生のお子さんとの距離は、付かず離れずがベストです。

思春期で反抗期になり「親のあなたから自立したい」意思が強まるため、過干渉はNGです。

「不登校だから・思春期だから」と意識しすぎないよう、あえて少しだけ距離をとるくらいがちょうどいいでしょう。

4-4-3. 【高校生】将来の選択肢を多く示す・自分で考えて決めさせる

高校生への対応とコミュニケーションは次のとおり。

将来のことも含め、自分のことは自分で考えてもらうのがポイントです。
対応から見ていきましょう。

4-4-3-1. 【高校生への対応】将来の選択肢を考えるためのヒントを示す

お子さんが高校生なら、将来について考えるきっかけを出してあげましょう。

高校生は思春期の後半で、自立して社会に足を踏み入れる準備期間です。
一般的にも自分の将来に心配・不安を抱きますが、お子さんはさらに「不登校」がネックになっている可能性も。

まずは、

の2つを伝えてあげてください。

その後に、

など行動のヒントを伝えてあげてほしいと思います。

行動をベースにあれこれ試すと

がわかり、少しずつ未来が拓けてきます

あなたはサポーターなので答えを出すよりも、子どもが自分で考えられる「きっかけ」を出すことを心がけましょう。

4-4-3-2. 【高校生とのコミュニケーション】自分で考えさせる・決めさせることを意識する

高校生の年代なら、自分に関わることはあるていど本人に考えさせて決めさせること。
サポーターのあなたが一定の距離を保つことで自立を促せます。

また会話の際には

といった、問いかけが効果的です。

自身の感情・考えをもう一度考えるため、思考がより深くなります。
ちょっとした会話をきっかけに将来の展望が見え、不登校解決の糸口につながる可能性もありますよ。

5. まとめ「学校に通っていない」はサポーターの動機づけ次第で変わる

不登校とは、次の状態・状況を指します。

不登校の要因は大きく4つに区分され、うち3つはさらに分けられます。

不登校は、次の4つの時期を進みます。

不登校の子どものためにできることは

そのためには、

が重要なポイント。

にも日々取り組むと動機づけも進み、不登校解決へとつながります。

6. 追伸「子どもの不登校に不安を感じている」今が相談のチャンス

ここまで読んでいただき、ありがとうございました。
不登校の定義から解決への道のりまで、ひと通り知っていただけたかと思います。

ただ、あなたの中に疑問が残っているとすれば、「うちの子の不登校も本当に解決できるの？」この1点でしょう。
「大丈夫です。不登校は解決できます」と言っても、信じきれないですよね。

参考に不登校を解決できたご家族のアンケートを聞いてみてください。

※YouTubeサイトへ移動します

このご家族は、私たちへの無料相談をきっかけに不登校を乗り越えられました。

あなたも、まずは無料相談から不登校解決への1歩を踏み出してみませんか？
ささいなことでも構いませんので、ご相談・ご連絡はお気軽にどうぞ。

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